LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

Aunque breves momentos no obstante aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus posesiones positivos. Presta atención a las instruccionesUna empresa que incorpora pausas activas demuestra que se preocupa por el bienestar de su equipo. En el trabajo remoto, donde la distancia

Si tienes la oportunidad, adivinar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.La praxis de mindfulness o atención plena tiene como objetivo desconectar para conectar nuevamente, y aunque no lo parezca ese momento que lleva a olvidarse de todo lo que suce